jestem zmeczony

[...] i wyczuciu ciala , wiec kazda seria to 5-7 powtorzen . Na koniec rozciaganie . Po treningu wrocilem do domu i stwierdzilem , ze w sumie pogoda ciekawa, zmeczony nie jestem , wiec ide pobiegac :) Po 5 minutach zmienilem zdanie - jednak bylem zmeczony . 3,2 km w 25 minut - czas zycia ;) Micha ponizej , zje****em mintaja, ktorego nie dalo [...]

[...] do ciebie dołączyć dopiero 31 marca, jak przestanie trenować w Nowej Zelandii Davida Tuę... TA: Mieliśmy w planie lecieć do Nowej Zelandii, nawet sprawdzaliśmy bilety. Ale jestem w końcowej fazie załatwiania dokumentów stałego pobytu w USA, nie mogę na dłużej opuszczać tego kraju, mogę robić to tylko w wyjątkowych wypadkach losowych, na kilka [...]

[...] walczyć jeszcze trzy, maksymalnie cztery lata. Jak Bóg i zdrowie pozwolą, bo nikt z nas nie wie co będzie za miesiąc. Albo jutro nawet. Będę wiedział, kiedy mam skończyć, jestem pewien, że dostanę taki sygnał. To będzie tylko moja decyzja, nie będę potrzebował niczyich porad. - Zostanę przy presji. Czy zdajesz sobie sprawę, że kiedy wygrasz [...]

[...] x 6 za kark Ściąganie drążka wyciąg górny za kark Ściąganie wyciąg dolny w siadzie 2 Biceps Wrażenia z treningu Na początku byłem troche zamulony ostatnio się nie wysypiam i jestem troche zmęczony ale powoli się rozkręciło. Po martwym ciągu czułem lekki niedosyt ciężaru- dobry znak nareszcie martwy mi zaczyna się podobać po sciąganiu drążka [...]

[...] Smak: 6/5 Zapach: Gdy otworzyłem puszkę poczułem jak by czekolade truskawkową AmpelGold %) i odrazu chciałem tego spróbować Rozpuszczalność: 6/5 tak jak w przypadku A.M.G Zazwyczaj jestem nastawiony sceptycznie do suplementów, jednak smakowo wymiatają, zobaczymy jak się spiszą na następnych dniach ! http://iv.pl/images/75257061947295125956.jpg

[...] masz czasem takie dni ze niechce ci sie przygotowywac jakiegos posilku albo niechce ci sie go jesc lub gdy przychodzi czas na trening to myslisz "a dzis jakis zmeczony jestem moze odpuszcze..." miewasz takie momenty... Jesli tak to jak sobie w tych chwilach radzisz a moze czasem odpuszczasz ?? Albo w jaki sposob sie motywujesz ? JAK [...]

[...] na wszystkie partie+worek bokserski/aeroby rowerek/bieganie; wszystko co drugi dzień, a nawet codziennie i nie wyrabiam z regeneracją oczywiście... -.- ) Aktualnie jestem w okolicy drugiego miesiąca ćwiczeń, po dłuższej przerwie(swego czasu złapałem już trochę formy ćwiczac ponad ok 2lat, było to z 3-4 lata temu, ale właściwie zawsze [...]

[...] jakies eksponaty muzealne :-D 20 to jest maxx %-) ale niewiem co chciales osiagnac tym sarakstycznym podpisem;-) przeciez otwarcie przyznalem z 10 stron wczesniej ze tam jestem. Zerknij sobie na date rejestracji - to jest konto z wieloletnia tradycja :-D EDIT: Z tych ciezszych srodkow lecialo samo T4 przeplatane epizodami z T3 ale efedryne [...]

a ja jak na dzisiaj to spadam bo zmeczony jestem baaardzo dobranoc i nara wszystkim

ja se pójde chyba pobiegać, bo jestem co prawda zmęczony ale nudzi mi się niemiłosiernie

zobaczymy czy podziała, biore ją narazie, ale podobno długo się rozkręca, dzisiejszy trening przeniose na jutro, bo dopiero wróciłem z Torunia i zmęczony jestem troche

[...] 5. 20:00 - jogurt 400g - banan 100g - Ostrowia 30g B:42g T:10g W:55g 6. 22:00 -twaróg 200g B:25g T:22g W: 6g RAZEM: B:204g T:110g W:227g Zapomniałem podliczyć też kcal, ale jestem już zmęczony i nie dam rady. :( Suplementacja: 5g mono z rana 5g po treningu 1kaps witamin z rana, 1 kaps do obiadu trening: Przysiady ze sztangą 4*8 79kg wykroki na [...]

Dobra jestem. Mariusz-Dzieki za zadanie. moge je wykonac jutro? wlasnie jestem po treningu biegowym i jest bardzo zmeczony. Mam straszna motywacje na ten twoj challenge. :) Dzieki za mile przyjecie mnie na forum i rowniez ciesze sie ze tu trafilem!.Wlasnie prawie zapomnialem... na okolo 80% pojawie sie w miedzyzdrojach na MP. Zmieniony przez - [...]

No i jestem po treningu jeszcze zostalem na macie bo MMA robilismy CO tam EkipA? Odcinek pozniej jakis huehuehue EDIT: chlopaki jestem tak zmeczony i zajechany po treningu ze spie na fotelu ...bede pozniej jak mi sie uda nie zasnac Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-08-13 22:58:45

[...] -prostowanie nachwytem -prostowanie maszyna 30 min cardio na czczo komentarz do treniningu Lajtowy trening, wolne negatywy dopięcie. Praktycznie wgl nie zmęczony i suchutki cały czas. Poza tym dziś wolne od pracy i wypoczynek przed jutrzejszym maratonem 10h na uczelni. Do tego pod wieczór wybieram się zobaczyć "Botoks". Ciekaw jestem tego filmu

od wtorku niestety coś się do mnie dobija, gardło troche drapie,zatoki zawalone, ogólnie zmęczony cały czas jestem. Wtorek odpuściłem całkowicie w środę tylko dla rozruchu 4 serie podciągania nachwyt drop set pojedynczy +10kg x 8 + CC x 7 +10kg x 7 + CC x 6 +10kg x 6 + CC x 6 +10kg x 6 + CC x 6 o dziwo jakoś nie było mega ciężko,mimo iż miałem [...]

[...] tak bez wypiski, bo kolejny dzien bez treningu, tylko leże i jem, dziś akurat węgle normalnie, sphagetti x2, rano 2 bułki wieczorem też coś tam podjem , zmęczony jakiś jestem , no ale odpocząć trzeba. Co do dalszych założeń, od dzisiaj wrzuciłem wycinacze i do tego estro zbijam , także jakość się poprawi jeszcze bardziej bo napewno jest [...]

Dobry wieczor %-) zawitalem juz spowrotem do sopotu. Ponad 1200km pykniete w weekend zmeczony dosc jestem , dzis po drodze do domu zaliczyłem trening z Konradem (forumowy Cayek), "troche" frekwencja tego dnis nam przeszkadzała i ani on ani ja nie zrobilismy treningu jsk chcielismy. Ale fajnie bylo poznać kolejna osobe z tego Sfdsowskiego [...]

[...] powtórzeń i się zaczął problem ze skurczami w dwójkach i ból taki że nie mogłem ustać dobiłem biceps jeszcze 4 serie łamaną chwyt wąski 40kg po 15 powt. I tyle, zmęczony jestem, zaraz wleci omlet na słodko z 6 jaj na kolacje bo nie mam pomysłu na nic innego. Dziękuje i dobranoc :) Na siady nie daje dużo ale staram się nisko robić, w serii [...]

I zaczynamy kolejny dzień tym razem już z wagą 82.8 czyli od wczoraj zleciało 800g mimo że podjadłem te 1000kcal z syfu , to mnie przepaliło konkretnie i dzisiaj jestem wypłaszczony strasznie, do tego zmęczony. No ale trudno, jeszcze dzis,jutro i w czwartek się podje conieco. Mam juz całą zamrażarkę grzanek czosnkowych :P , lasagne z makaronem [...]